quinta-feira, 24 de abril de 2014

Dia #10 Projeto Paulo -10 kg

Como corri bastante ontem, hoje meu peso pela manhã diminuiu bastante: 92,3 kg. Hoje corri mais 7,3 km em 47m46s. Além disso, hoje estreei meu Garmin Forerunner 210. Gostei muito do aparelho e já descarreguei na minha conta do Garmin Connect. Confiram abaixo.

Percurso de hoje
Peso: 92,3 kg

terça-feira, 22 de abril de 2014

Dias #7, #8 e #9 Projeto Paulo -10 kg

É... esse feriadão de fato não foi a melhor coisa para o meu regime. Nos dias #7 e #8 não fiz nada, nem regime e muito menos corrida. Só churrasco e cerveja! hahaha! O resultado está aí, hoje de manhã pesei 93,5 kg. Para compensar hoje corri 51 minutos na esteira da academia, totalizando 8,3 km (por ter sido na academia, não tem o percurso).

Peso: 93,5 kg

sábado, 19 de abril de 2014

Dia #6 Projeto Paulo -10 kg

Ontem foi um dia bem pesado de atividade física, acho que por isso perdi bastante peso de ontem pra hoje. Pesei 92,2 kg hoje de manhã, mas confesso que na hora do almoço exagerei nas massas. Pra compensar corri 6,85 km em 48m26s, ritmo baixo para compensar a semana cheia. Acho até que se eu correr amanhã, será a primeira vez que corro todos os dias da semana.

Semana que vem começo um treinamento de 8 semanas para competir um meia maratona, que ainda não sei qual é. Quem tiver sugestões, me deixem saber.

Percurso Dia #6
Peso de hoje

Dia #5 Projeto Paulo -10 kg

Hoje corri novamente com o Pedro e com a Letícia. A Lê correu os 3,7 primeiros km e eu e o Pedro completamos 12 km, num ritmo bem abaixo do normal, mas bom para o treino. Estamos planejando um desafio muito interessante para, talvez, o próximo ano: correr de Cuiabá até a Chapada dos Guimarães. Até lá teremos que treinar muito hein Del Piero?!

Hoje, além de correr 12 km em 1h31m38s, nadei mais cedo e joguei algumas partidas de squash. O meu peso hoje cedo foi 93 kg, ou seja, já alcancei 20% do meu objetivo.

Percurso Dia #5 - Peso: 93,0 kg